B.徒步環島心得 - 衣

簡餐廳休息時遇到的貓

目錄：
BA.行走裝備
BB.防雨衣物
BC.清潔用品
BD.電子用品
BE.錢包
BF.其他
BG.輕裝行走攜帶物
BH.多餘物品處理方式
BI.推薦軟體

BA.行走裝備：

深色：深色較能抗UV，除非本身就標示抗UV，那挑什麼顏色都沒差。
吸濕排汗：有快乾特性，降溫效果好。清洗衣服、褲子不用清潔劑，水洗即可。
抗菌：不易產生味道、皮膚過敏。

帶2套：衣服、褲子、內褲。
帶3套(因為不容易乾)：五指襪、厚襪。

衣服：深色、吸濕排汗、抗菌。
            短袖，領口不要太大，若太大可用夾子夾小，減少曝曬面積。

褲子：深色、吸濕排汗、抗菌。
            長褲，選擇能調整長短的，我的可以用扣子調整，休息時調短比較舒適。

內褲：吸濕排汗、抗菌。

五指襪：抗菌。防腳趾摩擦產生水泡。

厚襪：抗菌。防水泡、可緩衝腳掌壓力。

鞋子：自己覺得好走、舒服為主，盡量是新鞋，
            因為要確定在將近1000km的路途上不會忽然壞掉。
            山路會遇到長青苔的柏油路，所以防滑也要考量進去。
            鞋帶綁緊可降低起水泡的機率，
            通常行走一段時間後會有一點鬆，記得停下來重新調整，
            另外走久了腳底可能會水腫，也要重新調整，太緊迫會讓肌肉會更痠痛。
            我是穿登山鞋，缺點是重，但支撐力好、防水。

遮陽帽：深色，用繩子固定，避免強風吹走。

袖套：深色、吸濕排汗、抗菌。弄濕戴上可以降溫。
            長度最好可以遮到手掌背，但也要夠緊，不要走著走著就掉下來。

太陽眼鏡：一定要抗UV，挑選鏡片大一點，讓陽光不會從眼角漏進去，
                    可以防砂塵跑進眼睛。

頭巾or口罩：擇一，防止眼睛以下曝曬，我是用防PM2.5口罩，少吸髒空氣加上因應疫情。


防曬很重要，長時間曝曬會對皮膚和眼睛造成傷害，
我因為領口太大的關係，曬沒幾天就肩膀破皮外加痠痛，是痛到骨子裡的那種，
UV對眼睛也很傷，要好好防護，地上、左右景物都會把UV折射到你眼睛上。
另外，全身包覆做得好，就算在正中午，只要有些微的風在吹也能舒適行走。


對羊毛材質的看法：
不建議買羊毛材質的，不好保養、清洗條件多、價位高，
現在的特殊塑膠纖維就能取代羊毛，功能頂多小輸一點，又便宜很多。

BB.防雨衣物：

雨衣：兩件式，尺寸要大到可以將輕裝背包包覆在雨衣內。

            不穿時可將袖子打結在腰間帶著走。

雨褲：因為雨衣尺寸挑大的關係，雨褲要確定能合腰或想辦法合腰。
            有下雨疑慮時我都直接取代原本褲子出發。

防水腿套：鞋子有防水功能時才需要。

雨鞋套：選高筒式，鞋子有防水功能就不需要。

對GORE-TEX布料的看法：

我的防雨衣物是GORE-TEX布料，但其實不需要用到那麼貴的，

在雨勢大的時候GORE-TEX的防水效果是不如雨衣的，所以買雨衣就好。

不用奢望GORE-TEX的透氣效果，汗水一樣會讓內部濕成一片。

BC.清潔用品：

清潔劑不建議帶液態，液態有大量水份，也就是說你的負重有一部份是攜帶清潔劑的水份。

潔身肥皂：越小越好，50g以上就夠了，一塊洗全身包括頭髮。

                    這是顧慮到某些旅館不提供清潔用品，但非常少數，

                    接受偶爾只用清水洗澡，可以不帶，或是遇到了再去商店買。

洗衣粉：我幾乎只用來洗襪子。攜帶量大概伯朗咖啡小鐵罐的大小，

                選有環保標章，因為成份單純。

                雖然旅館都會有洗衣粉，但很多是需要付費的，

                也無法確定是否會傷害特殊材質的衣物，而且我通常是在浴室手洗衣物。

刮鬍刀：一支就夠，一個禮拜刮一次，不在乎的可以不帶。

指甲剪：手指甲很容易卡汗垢、汙垢，不在乎的可以不帶。

衛生紙：要可沖入馬桶。很多時候都用得到。

快乾吸水巾：
不同於一般毛巾，由塑膠纖維製成，不像毛巾毛絨絨的。
洗澡用、擰乾衣物的水份、可弄濕掛在脖子上降溫。

牙膏、牙刷：不是每個旅館都有附。

澡巾：把身體搓乾淨會比較舒服，不在乎的可以不帶。

BD.電子用品：

手機：這個不用解釋了吧，軟體詳見『BI.推薦軟體』。

行動電源：13400mAh左右就足夠，支援快充(充入行動電源時)，確保睡一晚充滿電力。

耳機：面對好幾公里一成不變的景色時，就用這個消磨時光。

充電器、USB充電線：支援快充，需要可以一次充兩個電子用品。

延長線：要有擴充插座。很多旅館的插座很少或是設在不方便的位置。

BE.錢包：

錢、身分證、健保卡、提款卡。

悠遊卡or一卡通：搭火車會比較便宜，手機有替代功能就不用帶。

BF.其他：

掛布：畫有徒步環島字樣、圖案的布，可以成為環島完成後的紀念品，

            大多數的人看到這張後比較敢給你加油，

            可用大迴紋針掛在大背包上或與別在衣服背上。

輕裝背包：背在胸前，容量要可同時放入『BG.輕裝行走攜帶物』。

大背包：功用是攜帶所有行李。腰間有扣帶的那種，重量會落在腰間，最好附有防水套。

背包防水套：大背包沒附防水套才需要。

水壺or過濾水壺or水袋1000cc：擇一，過濾水壺可以過濾自來水就夠了，

                                                      水袋優點是重量輕很多，缺點是清潔不易。我是帶普通水壺。

羽絨背心：唯一的保暖衣物，塑膠羽絨、薄背心即可，好收、重量輕。

                    行走過程用不到，走個10分鐘就開始熱了，不可能會冷，除非是霸王級寒流。

                    晚上睡覺會冷時用，不夠暖就把雨衣再套上，一定夠用，

                    我整個路程只有在7-11睡覺時穿過一次。

透氣膠帶：選膠帶上頭有很多小洞的那種，可手撕，不要用類紙的會易脫落，

                    通常只有藥局有賣，便利商店只賣類紙的。

                    貼在腳底容易長、有長水泡的地方。這個就可以代替人工皮貼，又便宜很多。

曼秀雷敦軟膏：小罐，大腿內側摩擦過多可以用，傷口也可以用。我是完全沒用到。

止痛藥：因疼痛拖延進程卻又不得不走時使用。我沒用到，但希望最好用不到。

耳塞：抗打呼聲，打呼聲免疫者可不帶。

密封袋：
五金百貨有賣，雨天可以套手機，支援觸控，甚至指紋解鎖偶爾會成功，
缺點是用久了會有小破洞，帶10個就夠用了。手機防水功能強大的可以不帶。

手錶：走出經驗了，看時間就可以推測出大概走了多遠，不用常常拿手機出來看。

反光條、警示燈：兩個都要帶，缺一不可，如果沒有準備，
                                強烈建議漢本火車站到崇德火車站這段台9線不要走。

疫苗認證小黃卡：某些旅館會要求出示，我遇到有這些要求的旅館規定至少打過1劑。

拖鞋：休息的時候穿，我買EVA材質的，腳底軟蠻舒服的。

夾子：

我是在全聯買附圖這種的，夾力強，可以藉由扣環掛在包包上。

將衣物夾在背包上晾乾用，通常只有襪子需要晾乾。

防蚊液：不常用，越小罐越好，買DEET成份的，精油的味道蓋不過一整天累積的汗水味。

                短暫休息時使用，防蚊、擋螞蟻，在東部會非常需要，

                一些小規模火車站都可以在5分鐘內讓你滿手都是小黑蚊。

防狼噴霧：徒步環島遇害的事件非常少，但是防人之心不可無，

                    尤其為了走捷徑會到沒有人煙的地方，噴惡犬也有用(真的危險了再噴)。

登山杖：行走時支撐用。可以嚇惡犬，調長並舉高走過，一般惡犬就不敢靠近了，

                走山路常常會因為進入狗的地盤而使狗生氣。

手拉車：我沒有帶，但有不少人帶。要注意的是在必要時能否背到背上，

                因為有一些情況是無法用手拉車的，如隧道窄路或石子路。

BG.輕裝行走攜帶物：

輕裝背包背胸前可以讓你快速的拿出錢包、手機、水…等，

手機充電時使用起來也比較方便。

必要物品：遮陽帽、袖套、太陽眼鏡、手錶、水壺、快乾吸水巾、衛生紙、手機、

                    耳機、行動電源、錢包、止痛藥、密封袋、防蚊液、防狼噴霧、登山杖。

視情況攜帶 ↓

晾乾衣物：夾子、未乾衣物。

可能會下雨：雨衣、雨褲、雨鞋套or防水腿套。下雨機率30%以上我就會帶。

走夜路、隧道：反光條、警示燈。

BH.多餘物品處理方式：

走一段時日後，如果覺得有些物品多餘，可以到便利商店寄件包裹，然後請別人幫你收好，

或是行程有經過朋友家也請朋友暫收。

BI.推薦軟體：

Google 地圖。

Google Fit：紀錄步數、距離、卡路里。

Relive：紀錄行走路徑並立體化、製成動畫。紀錄距離、海拔高度變化、時長。

Running：紀錄行走路徑並2D化。紀錄距離、時長、卡路里。

中央氣象局W：看降雨率用，資料來源是台灣氣象局，比國際氣象資料來得準確。

台灣鐵路局網站：資訊最齊全，我都只用網站查詢。